8元瑜伽课逼疯绿茶后，我直播普法

用行动支持佳佳老师！”看着这些聊天记录，我没有任何情绪波动。甚至有点想笑。

她们越是这样，我的目的就越容易达到。李静却急得不行。“晚晚，她们都在骂你！

你快去群里解释一下啊！”“解释什么？”我反问。“解释你不是蹭热度，你是真的专业！

”“专业不是靠解释的。”我淡淡地说，“是靠展示的。”挂了电话，

我开始准备直播的内容。我没有准备华丽的服装，也没有布置复杂的背景。

就在我那间空旷冷清的瑜伽馆里，一张瑜伽垫，一套最简单的练功服。我要让所有人看到，

真正的瑜伽，不需要任何包装。第二天晚上八点，我准时打开了直播。

直播间一开始只有寥寥几十人，大多是李静和我剩下的几个老学员。

弹幕里零零星星飘过几句“老师加油”。我没有看镜头，也没有打招呼，直接开始。

“大家好，我是苏晚。今天，我们不聊体式，不聊流派，只聊一件事——安全。

”我盘腿坐在垫子上，脊柱挺直。“瑜伽的梵文是Yoga，意思是连接、相应。

是身体与心灵的连接，不是身体的折叠和扭曲。”“我们练习中追求的，

不是解锁多高难度的体-式，而是找到身体的正位，用正确的模式去发力。

”“任何让你感到剧痛、麻木、难以忍受的练习，都是错误的，是危险的。

”我的声音很平静，语速不快，但每个字都说得很清楚。直播间的人数，在慢慢上涨。

从几十，到一百，再到三百。弹幕也开始多起来。“老师说得好，

现在好多教练就喜欢攀比高难度动作。”“终于有老师讲安全了，

我上次就被一个教练把腿筋拉伤了。”我没有理会弹幕，自顾自地继续。“今天，

我想用一个常见的体式来举例——扭转。”我缓缓吸气，延展脊柱。“正确的扭转，

启动点在你的核心，你的腹部。想象你的肚脐，像拧毛巾一样，主动去找你身后的方向。

你的胸腔、肩膀、头部，只是被动地跟随。”我做了一个标准而缓慢的示范。

“在这个过程中，你的坐骨要稳稳地压实地面，脊柱...